肌肤呼吸法：深层保养职场OL肌肤

　也许很多人不敢相信，肌肤即是排泄器官，同时又是呼吸器官，肌肤呼吸的工作原理与肺的呼吸原理一样，虽然肌肤的呼吸只占人整个呼吸量的0.5%至1%，但是这么小的呼吸量对维持皮肤的状态有着不小的影响。

　　空气干燥、混浊都会影响肌肤的的正常呼吸。因为皮肤细胞自身所含的适量水分，有利于吸入空气中的氧气。空中缺乏水分皮肤细胞就会干燥，陷入窒息状态。如果空气污浊，肌肤呼进来的氧气有杂质，也会对肌肤产生不良影响。

　　在家的时候可以打开窗户换气，或者可以使用加湿器等器材解决问题。但是在办公室就不能为所欲为。有的高层办公楼办公室窗户根本就是封闭的，也有不少办公室没有配备加湿器。遇到这种情况，首先要尽可能开门换气。没有窗户的办公室可以通过开启通往走廊的门，达到换气的目的。如果连这也困难，则每隔一小时，到外面呼吸五分钟的新鲜空气。弄湿一块毛巾挂桌子旁边，也是一种办法。毛巾晾干的同时水分会蒸发，可以减轻室内的干燥的程度。

　　此外，趁休息的时候在户外利用一至二分钟的短暂时间，简单地做一下肌肤呼吸法，只要坚持下去，也会有意想不到的收获。

　　具体步骤如下：

　　1 双腿平行分立，采取自然站立姿势。

　　2 两个手臂并举，自然伸展，手指并拢，手掌向外。

　　3 默数5秒钟，缓慢地吸气，想象空气从伸展的手掌吸入。

　　4 再默数5秒钟，缓慢地呼气，想象空气从伸展的手掌呼出。

　　5 想象空气从伸展的手掌吸入、呼出。

　　6 将上述的感觉，直接联系单皮肤上。想象全身所有的毛孔，都参与空气的吸入和呼出。最大限度地逐渐拉长呼吸时间的长度。