全面肌肤护理 完整三日肌肤DIY

　　Day2、“深层滋养”日

　　本日养肤目标：昨天已经完成了去死皮和黑头，让皮肤有个更好的吸收能力，而且在前一天晚上已经用珍珠粉润肤，第二天继续深层全面滋养一下面部皮肤的话，效果更佳。

　　准备材料：橄榄油、蜂蜜、银耳、面膜纸

　　外养处方：

　　超润面膜--早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以就要做一个润肤效果极好的较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　　休息空间--上午做了很营养的面膜，下午应该让肌肤休息一下，好好消化上午的养分。这时候不妨转移心思去做一些轻松的消遣活动，保持心情愉快，这为晚上的进一步美容做准备。

　　超营养面膜--这个面膜营养丰富，一定要在晚上8点前完成，让肌肤有足够的时间吸收消化。面膜做法是：把银耳煮好(煮40分钟)，当晾凉的时候，在里面倒一点点的珍珠粉，随后，轻轻搅拌均匀。然后，拿着自己新买的面膜纸，把面膜纸放到了银耳膜里，马上就吸收了。当敷到脸上时，用手轻轻按摩，不仅不会往下滑，而且百分百的全贴到了脸上，只空小鼻子和嘴。等到快要干的时候就把面膜取下来，用温水洗干净。银耳里的胶质能够很好的滋养皮肤，加上珍珠粉，可以使皮肤变得嫩滑细腻。

　　今日内养食谱

　　食谱重点：帮助肌肤排毒。配合外面去垢的一系列动作，内部采取排毒攻略，食物大多是有排毒功效的。

　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

　　午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。

　　晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。

　　水果：弥猴桃色拉(弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。)

　　Day3、“重点突击”日

　　本日养肤目标：前两天的营养面膜已经做够了，今天不可以再继续，否则皮肤会受不了。不如在肌肤整体状况有所改善的基础上，针对自己的问题重点，采取适当而有效的方式进行“重点突击”！比如，收缩毛孔，局部按摩护理等。

　　准备材料：西瓜、鸡蛋、柠檬、栗子

　　外养处方：

　　收缩毛孔--先来收缩毛孔，推荐几种简单而效果好的方案。

　　冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果；或者把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　水果敷：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效；

　　柠檬汁：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

　　还有两种比较偏方的办法，值得一试。

　　鸡蛋+橄榄油：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使两者混合均匀。平日也可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就好。

　　栗皮敷面：取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能收缩毛孔，使脸部光洁、富有弹性。

　　有重点的面部按摩--面部按摩促进血液循环，减缓肌肤老化，不可缺少。在有限的时间里不妨进行有针对性的按摩。比如唇部按摩，同时使用两手的中指由下巴中间至人中处来回画圈，可抑制唇部皱纹生成；脸颊按摩，由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式由内向外滑动，减缓面颊下坠；眼部按摩，由眉头沿着眼周画一圈，再回到眉头，在眉头处稍加用力按住停顿3秒钟，可淡化黑眼圈，减少皱纹的形成。

　　学习最新彩妆资讯--三天护肤接近尾声了，洁面、滋养、问题突破都已经完成，肌肤状况有所好转。明天又要面对同事朋友，所以在最后一个假期时段里，可以读读时尚杂志或者上网搜索一下最新一季的彩妆资讯。明天一早，在美美肌肤上来个新新的靓妆，百分百给人焕然一新的感觉！

　　今日内养食谱

　　食谱重点：巩固前两天的战果，今天让皮肤更加细嫩有光泽。

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗，加少许烫青菜。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。

　　甜品：蜂蜜红枣茶(蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能。)

　　内养提醒：在这三天里面，尽量多吃些水果，水果中含有的糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的众多需要。